母親用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，是一件很美妙的事情，而哺乳期也是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，因此做好哺乳期乳房的保健，對(duì)母嬰二人的健康均意義重大。有的婦女懷孕之前患有乳腺小結(jié)、乳頭發(fā)育不良，如乳頭短、乳頭伸縮性差等，堅(jiān)持較長時(shí)間的母乳喂養(yǎng)，不僅對(duì)嬰兒有好處，對(duì)母親自身也有好處。也有不少年輕的媽媽擔(dān)心喂奶會(huì)使自己的乳房變得難看，為了做到既喂養(yǎng)好孩子又保護(hù)好乳房，下面就介紹一些哺乳期乳房保健的方法。

　　哺乳前最好揉一揉乳房或用濕熱毛巾敷一下乳房，這樣有利于刺激排乳，可以避免嬰兒過長時(shí)間的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強(qiáng)的東西擦乳頭，以免乳頭損傷。

　　哺乳期母親應(yīng)保持良好的精神狀態(tài)，心情愉快，生活規(guī)律，睡眠充足，避免因各種精神刺激及不良情緒的影響，使乳汁分泌及排泄不暢。

　　哺乳時(shí)，應(yīng)盡量將乳汁排空，每次不能吸完的乳汁，用吸奶器將它吸凈，避免乳汁淤積而導(dǎo)致急性乳腺炎。一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對(duì)母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。

　　在哺喂結(jié)束的時(shí)候，應(yīng)用食指輕輕地壓孩子的下頜，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反復(fù)硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。

　　遇到嬰兒咬破乳頭等引起乳房局部的急性炎癥，可用少許自己的乳汁涂抹在乳頭上，可對(duì)乳頭起到保護(hù)作用。

　　哺乳期母親應(yīng)避免接觸苯、鉛、汞、有機(jī)磷等有毒物質(zhì)及X線、同位素等各種放射性物質(zhì)，慎用或不用各種藥物。

　　哺乳過程中，應(yīng)穿戴柔軟的棉布乳罩，起固定和托起的作用，防止乳房發(fā)生下垂，同時(shí)避免乳汁的分泌和排泄障礙。

　　哺乳時(shí)間最好不要超過1年，一般以6～10個(gè)月為宜，避免因哺乳時(shí)間過長而引起卵巢功能抑制，造成乳腺過度萎縮退化，且性欲減低。

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